五個有利于健康的姿勢

五個有利于健康的姿勢
6 I4 M+ O# b2 c8 M. }1 U: g
　　服藥的最佳姿勢———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。>>吃藥：你注意姿勢了嗎？
/ n& H; I- E: J2 \4 Q( d
　　睡眠的最佳姿勢———右側(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動。
6 _& s: D' o0 _( |
有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習(xí)慣……睡覺時你把手放哪兒？
. n  Z4 C. S4 s% V0 t
　　思維的最佳姿勢———平臥。 平臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài)。

4 n; L! I  T0 d6 S. O　　行走的最佳姿勢———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá)，還可以增加腿部血液循環(huán)，預(yù)防“腿先老”。
* V$ e1 }/ o' E1 }% v' ]8 N( a
, p7 T) h' `; O& {# r: E身體不同部位，如脊柱、髖關(guān)節(jié)等病變，可能發(fā)生走路姿勢異?！呗纷藙莶觳∫?br /> 0 [* Q% B0 Z1 ]" ~
* ?9 f! ~5 b6 q/ t7 R# `( H　　騎車的最佳姿勢———身體前傾20~30度。

小知識很重要，以后一定會注意，健康長壽人人向往。