產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

6 {' J- b; l( ?5 b' G/ U. _4 ^1。適時(shí)蔬菜：

5 V  `; h4 h) z  y( B, U紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血
( z9 [& h! k9 [! @; o4 d+ p3 l油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
" g: I* Z  A+ v4 m高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
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2。忌食蔬菜：
0 R, H- }( p/ w. G) s: u3 k性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
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; N" n  F5 r$ |8 q& H3。適食水果：
- }" J3 b" J. `  W木瓜：生津，潤(rùn)便
' [; A" p* a. P, _! i" \* s, I' U. y櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
/ h) ~; c# ^  I2 o* j榴：補(bǔ)氣血，怯寒
) x" P5 v5 B( A: V8 J, g; ]; F山查：健胃消食，活血化瘀
# d" G" [. H1 r1 q: D9 _. a/ E桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
6 f8 l+ a, p: }, l! G5 m1 l葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤(rùn)燥補(bǔ)血

4 E5 K4 T& k, x* @0 e0 o- u- G4 m4。忌食水果：
2 h, U# e$ o- I0 j+ \性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
( ?8 j/ A3 J, t& Q. m西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參