產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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3 ?) {4 G& k+ ~, Z- p! L1。適時蔬菜：
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紅菜：補血養(yǎng)陰
4 X- Q4 y3 h& Y% ~2 P芥藍：養(yǎng)血散寒
' `' m! d+ f' n( G& g菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
" ^$ [! ^. ^2 r3 u% R油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
  z/ z8 o" F9 w) }# x高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡
2 x8 `  l/ `, M: X+ @: q3 P萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
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2。忌食蔬菜：
8 f* s% w" t2 t$ M' [- K4 Q性寒，有礙器官功能與恢復
$ p  x/ e' X" w豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
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8 v) |* k1 O1 d4 e9 ^3。適食水果：
  s: W3 v+ k6 z/ _! |木瓜：生津，潤便
1 Z' r; @6 P! W5 c0 s9 ]. E! u1 E櫻桃：補氣，怯風寒
榴：補氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：補氣生津，活血消積
$ r7 ~" x, b0 w葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
* U9 S# T+ V! s0 b1 B3 d蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血

; B) ]! o, Z& ^2 A- |1 C9 u4。忌食水果：
性寒：有礙婦科器官恢復
4 E" W! ?' A- y- [西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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0 L! W, C2 E( F- w& m1 h6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參