產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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1。適時蔬菜：

紅菜：補血養(yǎng)陰
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
& b4 q) l7 `& d9 ?) A9 h油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
7 k9 O* ~1 k6 q* k高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡(luò)
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

/ L" s+ H5 T: m! \5 O2。忌食蔬菜：
4 i* y% Q) _+ H2 m) _% O性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
3 c9 G' _' @' q. T+ Z* [' ^豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
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! L: R8 j- Y: y/ V- n* F3。適食水果：
9 f# w1 k, V2 m, p木瓜：生津，潤便
櫻桃：補氣，怯風(fēng)寒
7 V, w& D9 X  ?5 S5 Z榴：補氣血，怯寒
6 ~; r# m* {* K山查：健胃消食，活血化瘀
  F  W! U' r- K桃子：補氣生津，活血消積
葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
4 G  z8 w; y0 D3 R) A) s蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血
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4。忌食水果：
3 Y0 @0 ^3 I) n% u性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
6 [  s( d! U* ?! U! u( L西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參