產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

$ O0 r6 o# j$ a" R( |( Q1。適時蔬菜：

: H6 ]2 Y6 b) P$ R% x* A紅菜：補血養(yǎng)陰
% k0 T' G" h: ~3 k芥藍：養(yǎng)血散寒
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
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2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

3。適食水果：
2 W3 b  P) _3 V. T木瓜：生津，潤便
" l6 b2 I* n; G$ n% h$ X' K櫻桃：補氣，怯風寒
榴：補氣血，怯寒
$ y4 D* ~! [1 y6 j7 j* I山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：補氣生津，活血消積
, w& d4 k* f. E; Y葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
. l0 p+ j) v8 H$ I蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血
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4。忌食水果：
性寒：有礙婦科器官恢復
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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/ u$ |* G1 o. o/ B5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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+ q0 Z+ n: r! C6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參