上焦有火

通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)?？诟纱搅?、眼睛腫脹。
4 {+ G9 W/ v* z. I, T* |8 M% N5 r中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。
) Z2 Y. D9 D) t9 A5 i% s下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
  o8 l$ F  k8 i4 N這時,我們就應(yīng)該用清火的食物來將火氣打敗!
& o6 C+ d* Z5 U' F●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。
% j/ M$ D3 [$ F/ J' n: A2 B- Q●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
2 t+ D6 }, c; w% P, s! }* H●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
; D- {/ Z2 C8 b- |, ?2 J●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。
* v* S- H7 f) @6 g9 [  ^●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實火,是一味苦寒清熱食品。
平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個詞,就會慢慢從你字典里消失。
五顏六色,水果對號入座
- g# Z) `% f! }1 H6 a- Z●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時,應(yīng)多吃有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
8 ^0 o: f1 ]- Z4 c●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時,應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負擔(dān)較重。這時,應(yīng)補充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。

關(guān)于清涼與火氣的yes與no
0 z! v+ i( t" G* A0 r& Rno榴蓮是上火的,夏天不要吃。
: Q, D  [% w( O9 O2 H- X4 Y: [yes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
( B: |! y1 s2 c1 G" D8 |5 D5 Hyes吃荔枝時,先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
6 I4 m6 E& r% C6 w" G0 @3 Cno夏天喝牛奶一定會上火。
yes夏飲牛奶不會  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  
no西紅柿不是清火蔬菜吧?
  I# C$ I1 T" g6 }3 m4 uyes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。