上焦有火

通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)常口干唇裂、眼睛腫脹。
! W' d( a8 k9 }  F中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。
4 M. ?+ F* S) d: I下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
* u( N3 ]- n, N: z- G6 I這時(shí),我們就應(yīng)該用清火的食物來將火氣打敗!
; U9 q# X$ a+ M. F4 T4 I●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。
●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
' O( Q/ C5 k: P' s) P+ Z. I●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對(duì)咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。
●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
4 d5 s! D# t1 b' `- w平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個(gè)詞,就會(huì)慢慢從你字典里消失。
  i/ S& [$ V3 ~& g) G五顏六色,水果對(duì)號(hào)入座
* S3 E' k% o$ B, s5 Z# x+ h●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
0 }- C: w. q5 \; e" q5 I●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時(shí),應(yīng)多吃有補(bǔ)心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時(shí),應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。
  x: ^3 o& O( @& g4 C●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負(fù)擔(dān)較重。這時(shí),應(yīng)補(bǔ)充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。

關(guān)于清涼與火氣的yes與no
  A4 W* \2 r* u* c9 |no榴蓮是上火的,夏天不要吃。
. f% Q. F3 K! p/ yyes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
4 {! s0 H$ g# Yyes吃荔枝時(shí),先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
no夏天喝牛奶一定會(huì)上火。
yes夏飲牛奶不會(huì)  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  
no西紅柿不是清火蔬菜吧?
) [! e- q  O; myes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。