準媽媽十月須知之妊娠第九個月: S7 N$ L" _! y
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◎ 生理特點:' g3 B7 K9 L: H! g, `! r
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) T0 c% \, g1 R/ f- i; E第九個月是指滿三十二孕周后的四個孕周內(nèi)。 7 K: r" T, H/ l3 `) y) O2 q9 x
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此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟,但已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達了。對于外部刺激,他(她)不僅用整個身體動作,而且能夠用面部表情作出反應(yīng)了,有喜歡或討厭的表情變化。
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這個月的胎兒對來自母親體外的光開始有反應(yīng)。
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+ K, d0 a9 A* C! C胎兒的體內(nèi)的各個器官都發(fā)育成熟,身體變成圓型,皮膚有光澤。身長約45厘米,體重約2500克。 ! B$ \5 n& s5 `2 Y2 f2 r
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妊娠到了第九個月,宮底高達30 厘米左右。
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◎ 孕婦須知:
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越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。
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& z8 M0 R4 s. M: x不刺眼的溫柔的光,能增強胎兒大腦對明暗反應(yīng)的節(jié)奏性,促進大腦的發(fā)育和成熟。建議未來的爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部,訓(xùn)練寶寶對光的敏感性。
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' @+ m! D4 M6 Z9 r8 `8 b隨著腹部的膨大,消化功能繼續(xù)減退,更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。
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( A8 J5 ?: T+ v4 h# M/ Q沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔(dān),會抽筋、疼痛,你睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。 + l# T/ g5 z# i$ ?
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許多孕婦會腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。 , w; T- `# Z2 a5 n$ o
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由于精神上的疲勞和不安,以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素,你可能會經(jīng)常失眠。不必為此煩惱,睡不著干脆看一會書,心平氣和自然能夠入睡了。
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預(yù)產(chǎn)期還很遠,卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛,或者出血,這就是早產(chǎn)的癥狀,應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。
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/ Y7 }. Q1 f# a1 P" K- ]0 x r到了安排家事的時候了,因為你隨時可能突然住院。不要因主婦不在,使家人措手不及。
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3 A5 V; c2 D& D. o/ A! x# k* e就要到?jīng)_刺的時候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運動有助于你順利分娩。
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& L8 \4 p0 m/ [" s+ ?# G◎ 中都妞丫提示:+ @6 b' p. ?' l+ P e7 o
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多吃蔬菜又容易造成吃鹽過多,你不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上蘿卜泥,蘸檸檬汁吃。 |