小兒胃口差 媽媽巧應(yīng)對

　　寶寶胃口差，很多媽媽都不知道該如何應(yīng)對，做了各式花樣的飯菜，寶寶連看都不看一眼，這是為什么呢?下面我們介紹一些促進寶寶胃口的方法，希望能給所有不愛吃飯的孩子帶來幫助!
" g# L6 K0 _! S/ V& ^　　1.寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責(zé)。
& r4 u9 L: G+ X+ v" R! V　　要知道，給寶寶養(yǎng)成一個好習(xí)慣，先要給她們一個好的環(huán)境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環(huán)境，不要強迫孩子，不要給他們壓力!
% C% t2 L+ A9 z: ^6 F2 Z6 l" c" n　　如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責(zé)她們，那么，寶寶就會更不愿意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養(yǎng)吸收。
/ G( @0 D! e. f2 ]+ D　　而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然后嘔吐掉;
6 ^; `* E8 P/ q, T( h$ I& g　　2.食物的形狀，會影響寶寶的食欲
　　很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。
$ G4 c" O$ V0 T8 C( o　　3.食物的性質(zhì)，對寶寶腸胃的影響
　　這個季節(jié)天氣干燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉，從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。
* B. B. i$ V1 m+ p9 R1 ^" _　　還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪里還有胃口吃主食呢?
) e  F: D5 v% ]1 u) O6 P* E　　4.多運動，可以促進食欲，促進吸收
　　5.對于飯量小的寶寶，拒絕零食
" v9 e- o3 k; J: B% I　　如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。(各種帶味道的水都是敗胃的)
+ U$ F  Z- m( C. f7 A　　特別是飯前一小時內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。
( n9 F) O5 S$ M' ^9 b( ]　　6.養(yǎng)成好習(xí)慣，家長要“心狠”
　　要養(yǎng)成一個好習(xí)慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。
$ j, p+ u3 |. [& N* P　　比如，寶寶說不要吃了，那么千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲，到處攆著喂;
　　如果大人們已經(jīng)吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃!
　　有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃，但是其實并不會有影響，因為腸胃不好，是一個長期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點，我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
　　7.適當(dāng)加粗糧;多吃粗糧有助于消化吸收
2 P% D" Z( N. t0 R. h　　食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。
0 `, z; V( H+ @　　偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養(yǎng)，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇;
( H$ o, Z. J& c. J) @8 v1 s　　8.對證下藥，調(diào)理脾胃
: O* y- c% Q7 j, O' _: B　　還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質(zhì)不好，導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調(diào)理脾胃，或健脾，或開胃
% t6 X$ `+ u6 d& V　　介紹一種簡單的開胃湯：山楂+紅棗熬湯喝，每天喝一杯。
　　還有一種健脾的食療方，我覺得很管用的，而且也很有營養(yǎng)!
　　鴿子+玉竹+山藥燉，每周一到兩只，吃肉喝湯，味道也不錯!(玉竹中藥店有賣，一次放幾克就夠了。)

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