養(yǎng)生‘七食’

　　清代養(yǎng)生家石成金指出；食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗俗；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅(jiān)硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。

好的習(xí)慣需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，榮有一個(gè)好習(xí)慣不容易。

為了更好生活，榮有更高的生活品質(zhì)，我們應(yīng)該吸取別人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為了健康的身體努力。

　　榮有好身體，需要食補(bǔ)，需要培養(yǎng)自己好的生活習(xí)慣?！?/td>