寶寶曬太陽的5個注意事項

　陽光是最好的維生素D“活化劑”，過了一個寒冷漫長的冬天，許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽，幫助寶寶骨骼健康成長。其實，曬太陽是一門學(xué)問，要選擇恰當(dāng)?shù)臅r間和方式。　　選擇適當(dāng)?shù)臅r間
, L# s- M9 T  a7 z　　孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。
　　需要強調(diào)的是，不管是哪個季節(jié)，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
　　不要給寶寶穿得太多
& B) D: ~- `4 U$ Q! R　　有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。
7 V- v2 W( Z7 g0 {) X* P/ L" _　　注意照射部位
5 \9 w- s% j# B6 Z) V　　應(yīng)避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
　　曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡
% X( C& v2 O3 E" w　　因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
. ^4 l; n# ]. P& o7 v8 S: _3 X　　不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽
　　皮膚生產(chǎn)維生素D主要靠陽光中的紫外線，而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線，所以隔著玻璃曬太陽達不到預(yù)期的效果。
" e6 s1 S  W& |; J4 S　　及時涂擦保濕霜
* n3 r, k1 L4 }　　曬完太陽后，最好給寶寶涂些滋潤皮膚的保濕霜之類，保養(yǎng)一下寶寶的皮膚。
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