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      標(biāo)題: 五個(gè)有利于健康的姿勢(shì) [打印本頁(yè)]

      作者: 紅葉    時(shí)間: 2009-10-19 10:06
      標(biāo)題: 五個(gè)有利于健康的姿勢(shì)
      五個(gè)有利于健康的姿勢(shì)
      & _' @4 c" B9 X% g+ }
      2 y" J( A) Q7 J: ?( W4 G, v  服藥的最佳姿勢(shì)———站立。坐著或躺著服藥,藥物容易粘附于食道壁上,這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位,而且粘附對(duì)食道壁是一種有害刺激。站立時(shí)食道呈垂直狀態(tài),有利于藥物下行到胃里,充分發(fā)揮其療效。>>吃藥:你注意姿勢(shì)了嗎?, C& }; M1 X5 r

      4 x: T* O/ U& P1 c* b' E+ I  睡眠的最佳姿勢(shì)———右側(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟,減輕肺和縱隔對(duì)心臟的壓迫,有利于血液的流動(dòng)。
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      1 a: j1 N6 b% \8 q+ b1 ~有的人睡覺(jué)時(shí)喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下,這些睡覺(jué)時(shí)手臂的姿勢(shì)屬于不良的睡覺(jué)習(xí)慣……睡覺(jué)時(shí)你把手放哪兒?
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      9 X* c# g: l$ y1 X1 m# F/ v  s$ ]  思維的最佳姿勢(shì)———平臥。 平臥時(shí)人體肌肉和神經(jīng)最為放松,情緒最穩(wěn)定,心搏最為緩慢,因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài)。$ P/ t8 J4 [: n: a; \

      5 Y7 z- i$ r) T# ^- G' ]+ n  行走的最佳姿勢(shì)———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動(dòng)次數(shù),使腿部肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá),還可以增加腿部血液循環(huán),預(yù)防“腿先老”。
      , z" L! l6 M) ^: F- d8 s9 P- w7 q  }6 f4 |4 I; k
      身體不同部位,如脊柱、髖關(guān)節(jié)等病變,可能發(fā)生走路姿勢(shì)異?!呗纷藙?shì)察病因/ h/ T/ ?! H1 w3 k

      8 L0 `, K. c: ^) w' \' `6 E  騎車的最佳姿勢(shì)———身體前傾20~30度。
      作者: 中都天馬行空    時(shí)間: 2009-10-28 18:28
      小知識(shí)很重要,以后一定會(huì)注意,健康長(zhǎng)壽人人向往。




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