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標題: 五個有利于健康的姿勢 [打印本頁]
      

      
作者: 紅葉    時間: 2009-10-19 10:06
      
標題: 五個有利于健康的姿勢
      五個有利于健康的姿勢
      
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　　服藥的最佳姿勢———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。>>吃藥：你注意姿勢了嗎？5 M5 e! S' C* l9 k0 O6 O
      
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　　睡眠的最佳姿勢———右側臥位。右側臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動。7 p; q# l9 J+ O( N
      

      
8 u$ n/ @' Q! |有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習慣……睡覺時你把手放哪兒？
      
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% [* k4 Z6 z% _1 D9 p2 f! X7 }. l　　思維的最佳姿勢———平臥。 平臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態(tài)。; s( K* m" T1 G5 _
      
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　　行走的最佳姿勢———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健發(fā)達，還可以增加腿部血液循環(huán)，預防“腿先老”。3 d5 _: u) V7 [2 x5 u
      

      
" r7 J+ }6 p3 ?8 p/ }% J+ k, C, m身體不同部位，如脊柱、髖關節(jié)等病變，可能發(fā)生走路姿勢異?！呗纷藙莶觳∫?br />
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　　騎車的最佳姿勢———身體前傾20~30度。
      
作者: 中都天馬行空    時間: 2009-10-28 18:28
      
小知識很重要，以后一定會注意，健康長壽人人向往。




      

      

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