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標(biāo)題: 上焦有火 [打印本頁]
      

      
作者: 紅白菜    時(shí)間: 2009-5-4 06:32
      
標(biāo)題: 上焦有火
      通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況: 9 ]2 r$ J$ w: S# t- b
      
上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)常口干唇裂、眼睛腫脹。 ' G" }7 f0 T: x1 u8 M
      
中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。 2 W- b5 c% ~$ b  N
      
下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。* ?& f$ X4 Y% R( N' u
      
這時(shí),我們就應(yīng)該用清火的食物來將火氣打敗!
      
" o" q7 k, Y7 e●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。8 F2 W$ c; a% X  V6 x
      
●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。 8 P2 e$ d7 o$ F: n0 a7 |2 R
      
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光! / r. N9 h) L  x, }( w
      
●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。 ) T  ~' C' Z8 d. c5 e7 l; ~0 D6 H
      
●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。 ' C4 ^# t0 T# Q# W* C
      
●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。  l/ u. u- O* g# z7 Q5 u
      
平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個(gè)詞,就會慢慢從你字典里消失。
      
* B6 u* o3 D5 ~" _1 l$ M% r% z五顏六色,水果對號入座
      
, x) N* @- H: v. D●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。, D! I$ q( d. @% p0 I$ M
      
●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時(shí),應(yīng)多吃有補(bǔ)心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。4 a, z+ b- L. P& z9 x
      
●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。9 ?( V& S9 q2 |! A8 W) u3 E
      
●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時(shí),應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。7 d9 w6 [$ {( Y' Z7 G* g* `# w: O5 D
      
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負(fù)擔(dān)較重。這時(shí),應(yīng)補(bǔ)充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。
      
) F$ h% U" R% K( o6 w! C
      
$ K1 L/ v: ~: O3 x. c  ?* ^% Y關(guān)于清涼與火氣的yes與no7 e  K, A0 V1 Y6 W
      
no榴蓮是上火的,夏天不要吃。
      
) _% X$ T6 x0 byes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。 
      
$ H8 ~" u; E& p# Kno荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
      
) V) v5 u/ M! n, G, H2 B" K, Cyes吃荔枝時(shí),先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
      
5 Z( ]' D1 p7 ^5 D$ o0 lno夏天喝牛奶一定會上火。3 g8 i) _# u: }1 G+ j; J
      
yes夏飲牛奶不會  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  
      
1 y& k" M4 U7 N  D0 ~$ J- ]: bno西紅柿不是清火蔬菜吧?
      
: D% t' c' D+ }! s  q  w2 s1 H6 hyes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。




      

      

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