天天爱天天做天天做天天吃中文|久久综合给久合久久综合|亚洲视频一区二区三区|亚洲国产综合精品2022

    • 

    <delect id="ixd07"></delect>
      

      

      汶上信息港
      
標題: 肉末青豆炒嫩蛋[8P] [打印本頁]
      

      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-4-21 11:54
      
標題: 肉末青豆炒嫩蛋[8P]
      肉末青豆炒嫩蛋[8P]
      - J7 J+ `/ x) k$ g5 w
      
0 ]# Y* s' k5 e4 z6 h$ K7 ^
      
引用:
      豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；1 O0 o3 \0 J6 k5 ~
      
具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，可以提高機體的抗病能力和康復能力，增強機體免疫功能，防止人體致癌物質(zhì)的合成，降低人體癌癥的發(fā)病率。豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸，防止便秘，抗癌防癌的作用。. W% U( _/ t/ i. s
      
雞蛋味甘，性平；8 |: w: m- v1 y8 _& f
      
具有養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥之功效。  雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生。
      " i' d& o! a, F' v$ _
      

      
* j- _% l& d% |
      
: X0 a0 \6 b* O1 _- @/ G* [
      
2 Q1 E: z6 b8 J0 g+ X4 f食譜用料：雞蛋、牛肉、青豆
      
4 \; X( Z3 m" A' h調(diào)料：蔥姜蒜、鹽、糖、雞精、胡椒粉、料酒 
      
( r9 q5 }4 _$ d) z4 u* H7 K制作方法： 
      
. x% G. z7 s# d+ c1 B, I雞蛋攪散，牛肉切成末，豌豆洗凈 
      
3 }; b$ z1 @4 B# L4 b% t; @6 z2 f, A9 P  m3 ?1 Z$ ?
      
鍋中燒開水，將豌豆下鍋煮，煮熟后撈出控水
      
8 `% j) G& o4 U; ~+ A$ r+ e0 o' F3 d7 p6 C
      
燒油，將雞蛋炒熟，然后盛出備用 
      
: z" U: ]6 z  I+ B2 i
      
6 J8 K# W* W" P# o. C鍋中燒油，炒香蔥姜蒜，然后將肉末下鍋炒熟，加少量料酒 . _) b: O; y  S- E+ v/ D
      

      
4 K, O4 L0 N7 I7 m* A1 G6 U/ Q將煮熟的青豆下鍋 3 \; Y7 K  h$ Y6 z
      
# Z9 ~0 G# B3 ~* J$ @& F
      
略微翻炒幾下，將雞蛋下鍋，加鹽、糖、雞精、胡椒粉4 f, J  q  s" u9 V
      
6 d  _: q. x& j) D/ |4 K5 a& V
      
把調(diào)料炒勻，就可以出鍋了
      
3 e7 y1 i5 G* h8 T7 V




      

      

      歡迎光臨 汶上信息港 (http://www.vancelump.com/)

Powered by Discuz! X3.5