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      汶上信息港
      
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識，一定要看看哦~~~ [打印本頁]
      

      
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:07
      
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識，一定要看看哦~~~
      100個(gè)女性健康常識，一定要看看哦~~~1.在干凈的床上裸睡 $ d/ }  q# v: x% r3 g* b
      
3.生理期不吃巧克力因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)
      
( z4 ]: L3 T$ x4.經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣
      
( j, ]  U2 g* Y4 ]5.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣% H9 [2 d1 v. a# _+ {% Z
      
6.通過運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線
      
& @* n4 j1 L, ]+ E7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)* b0 j& i/ Y+ l! Z7 a
      
8. ML后去一次洗手間
      
- Z% Y% a) \- ]2 y* R$ |. G9 @2 V9 h9.貼身衣物要干洗
      
8 a. Q: \+ x& P10.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著  {0 j, y: W$ M6 J
      
11.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識的衣服, N% l4 a* }7 `6 P. S0 H
      
12.絲巾扎得過緊會(huì)導(dǎo)致頭暈& m$ V9 O" s8 w9 i3 i0 L
      
13.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿
      
3 C; U' K* m$ F& |5 A14.如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊
      
4 p- G, O  }: q% q* L15.定期檢查化妝品的保質(zhì)期: c: u8 D( O7 a) l8 `( w
      
16.洗浴后一小時(shí)再化妝
      
: Y8 j: e6 P, t$ g; D7 e, R& k17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位
      
( p. @0 p0 l& G" a18.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞" Y  b  [! f) i5 n) b  ~) y  Y
      
19.染發(fā)頻率控制在半年一次- s1 O! x: }) _' F* q& p
      
20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
      
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:11
      
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識
      41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生) i* u0 X: F- R+ j- W
      
42.沐浴不超過10分鐘) I( E( P& ^% |4 M: O6 ?
      
43.不要坐在馬桶上看報(bào)紙
      
3 p6 Z$ n* l7 y# F" d44.用溫水刷牙，同時(shí)刷刷舌頭
      
  t; i9 M0 S0 N+ k& ~8 y45.用冷熱水交替洗臉4 h- ~6 x& a5 C4 @0 i4 ?
      
46.不用塑料器皿盛裝熱水8 G/ X" K0 x$ V+ Q, f
      
47.定期清理冰箱; _2 D7 W: ?, r+ G8 B
      
48.微波爐在工作時(shí)，請離開廚房
      
- {" k! D6 m8 M+ H+ U/ \/ e* V% f49.使用抽油煙機(jī)$ A6 C. e- i; T; J' G' ~
      
50.晚餐時(shí)關(guān)掉電視機(jī)
      
! B1 G' X# x) T. d51.盡量避免使用厚絨布窗簾0 [& Y; }( X, p( |5 I. x
      
52.殺蟲劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場所的儲(chǔ)物間
      
5 r" d5 \- g, B$ q! x7 d53.用天然的花香或果香代替芳香劑& g5 D& ~2 }" j/ @+ p' I" s
      
54.和寵物嬉戲完要認(rèn)真洗手# Z  e3 B( {1 }7 @6 A/ Q: ?
      
55.冬天居室里的加濕器使用純凈水
      
1 q4 y% V; l0 S$ f% a* R56.不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室
      
$ Y* I4 G( o0 c& L% e" K57.不要把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘$ B1 t0 B$ ?. l. @: o" t
      
58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時(shí)服用
      
' X! A0 u" a, @& }5 I5 }, J/ L4 Z59.頭發(fā)沒干時(shí)，別急著入睡
      
2 ^$ E" h) F! y% n8 j& k: B60.臥室的房間要用柔和色彩
      
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:13
      
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識
      61.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者/ t# P- S& f: t! D  x' [
      
62.覺得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌8 n) {1 w0 U, ?& }- G( D
      
63.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
      
) {7 V7 M+ b% s8 C* h64.多喝酸奶
      
: e9 [9 }4 u' E; A, V% N" }: j65.無論什么原因，都別抽煙
      
2 o# D( c) K9 L66.在食譜里添加雜糧和蔬菜
      
& s; C0 a5 M0 g7 \67.飲綠茶勝過紅茶: Q( O' R2 I$ v! O2 C2 b' k1 s
      
68.重視早餐多過晚餐
      
$ U1 A$ N9 V6 p) L$ ~4 x, @69.控制鹽的用量
      
3 L4 ~/ X( F3 g2 X' F70.起床后先刷牙，再喝水
      
' T) D5 j1 S0 }1 u8 ?' M1 D71.經(jīng)常嚼口香糖& I% d0 {$ n5 Z; B0 Q: ~3 q0 X" @
      
72.一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘
      
# I' M" A3 N5 _; d& t73.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
      
9 C+ N7 B) h7 S+ w  k5 u5 M74.每周至少吃一次魚5 Y  E' W# @9 |, z7 M7 X  `" o
      
75.遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料
      
1 D6 y3 G, k$ u* k: J76.不喝久煮的火鍋湯
      
' N9 b+ y) _" t$ C% ]77.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家7 g( Y' s* R& X2 ~
      
78.飯前吃水果勝過飯后
      
0 `9 j/ y: h. f5 o6 a: ?% q/ `* T79.睡前可以來一杯紅葡萄酒9 }# D$ q" K* i/ i
      
80.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
      
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:14
      
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識，
      1.多享受早晨8－9點(diǎn)的陽光
      
1 Q! \1 c- Q; J9 W82.跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條# k1 y0 q& o) E0 f8 j. |9 [
      
83.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
      
& A+ _" k7 W5 y3 s84.精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要) V* Z( b# b  D  U0 X% @+ n3 }
      
85.冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)
      
9 A3 U0 {7 p( O2 i86. 10層以下，不乘坐電梯
      
1 o; F1 }1 F% s1 p3 S87.每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
      
, W3 y1 B; U# Y- ^4 z) X88.每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
      
6 O& C) E1 A; o7 f0 P89.運(yùn)動(dòng)前先卸妝
      
' ?! b) ^: o3 V1 G4 w90.邊看電視邊做柔軟體操9 f3 a$ M# y2 A+ [* S/ @! {6 A/ _
      
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡7 ~9 _& B) n4 p* B- Z
      
92.經(jīng)常散步
      
8 a2 Y6 J6 |0 P, l, U, g- k93.午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上
      
* x0 E, r5 w* |# s1 Y+ Y$ C2 ^94.光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對健康不利+ k6 X) q( h; h$ `5 {; `
      
95.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康; _' X. R" b1 ^9 ?* l+ t
      
96.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩" k  Y5 o6 @' q. i1 B
      
97.非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料& z. ~" a7 D$ c- ]
      
98.運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴
      
" q7 _2 L4 k: |0 q: B# V99.不在過吵的健身房中鍛煉7 p& x' u. y8 k+ L/ b  _
      
100.正確的姿勢比專程去健身更有效       




      

      

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