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中都妞丫我愛生活之:黃牙變白大法
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作者:
中都妞丫
時間:
2008-11-30 22:48
標題:
中都妞丫我愛生活之:黃牙變白大法
<H2>中都妞丫我愛生活之:黃牙變白大法中都妞丫我愛生活之:黃牙變白大法</H2>
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<DIV class=t_msgfont id=postmessage_19964487>雪白的牙齒,燦爛的笑容!笑容是給別人的最好的第一印象。而很多人卻因為牙齒不夠白而 對自己的笑容沒有信心。隨著人們生活水平的不斷提高,人們對牙齒 的重視程度也不斷提高,“美麗到了牙齒”的年代已經(jīng)到來。<BR> 牙齒為什麼會變黃?<BR> 外源性黃牙:由于食物色素貼在牙面上,呈黃色或灰色;吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。 <BR> 內源性黃牙:牙齒受到某中元素影響,色素不在牙齒表面而在牙 齒組織內,主要有兩種:氟斑牙和四環(huán)素牙。氟斑牙是七歲以前,生活在飲水含氟較高的地區(qū)造成的,色素在牙齒表層牙釉質內,呈黃褐 色斑塊狀,嚴重者牙齒表面還有凹凸不平的缺損,一般以上頜的門牙最為明顯,因此嚴重影響美觀。四環(huán)素牙是七歲以前服用四環(huán)素類藥 物造成的,四環(huán)素分子可與牙體組織內的鈣結合,形成極穩(wěn)定的螯合物,沉積于牙體組織中,使牙著色。全口牙都可呈棕灰色或棕黃色。<BR> 如何美白牙齒?<BR> 超聲波潔牙:適用于外源性黃牙??梢匀コ龎浩妊例l的硬塊牙結石,防治牙周病,也可去除牙面染色。但值得注意的是,兩次超聲波潔牙的最短間隙時間為3個月或6個月,因為潔牙后繪制牙面上留下很 淺的劃痕,必須經(jīng)過一段時間由唾液中的鈣使它再礦化才能恢復。<BR> “過氧化脲”漂白:適用于四環(huán)素牙的漂白。它能釋放出新生 氧,將牙面顏色漂白,本身又無毒副作用。但這種漂白只是對牙齒表 面起作用,經(jīng)過異一段時間,牙齒就會恢復原色。<BR> 覆蓋遮色技術:適用于四環(huán)素牙和氟斑牙,方法是用弱酸先將牙 面腐蝕,使牙面有小的凹凸不平面,然后用光敏樹脂涂在著色牙面使 之結固。效果自然逼真,而且堅固光澤。但時間長了也會變色老化 (最多能維持三年),需要重新退還修補。 <BR> 烤瓷冠牙:將需美白的牙失活,并磨成錐形,戴上烤瓷冠,使牙齒變的潔白美麗,并耐磨,持久不褪色。</DIV>
作者:
紅葉
時間:
2008-12-3 15:44
標題:
一、冬季養(yǎng)生
一、冬季養(yǎng)生七宜
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一宜健腳板:健腳即健身。必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,臨睡著用溫熱水洗腳時,按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液循環(huán)。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
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二宜防犯病:冬季氣候誘使慢性病復發(fā)或加重,寒冷還刺激心肌梗死、中風的發(fā)生,使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病癥狀加劇。因此,冬季應注意防寒保暖,特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發(fā)生。
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三宜水量足:冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。一般每日補水仍不應少于2000—3000毫升。
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四宜調精神:冬天確實易使人身心處于低落狀態(tài)。冬天改變情緒的最佳方法就是活動,慢跑、跳舞、打球等,是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。
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五宜空氣好:冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍,應注意常開門窗通風換氣,或在室內放一臺負離子發(fā)生器,以清潔空氣,健腦提神。
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六宜粥調養(yǎng):冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
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七宜入睡早:冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。
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二、秋季預防感冒湯!橄欖150克、蘿卜500~1000克、豬肺1個。蘿卜洗凈、去皮,切為塊狀,橄欖洗凈,用清水浸泡片刻;豬肺切厚片塊,浸泡于清水中,用手擠洗干凈,放進開水中煮5分鐘,撈起過冷水,瀝干水后,一起放置瓦煲里,加入清水1000毫升,武火煲沸后,改為文火煲約2個小時。加入適量鹽和生油便成,此量可供2~4人用??煞乐吻锛玖餍行愿忻?。
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三、清肺呼吸法!腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,這種呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復。縮唇呼吸法:快速吸滿一口氣,呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出,目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些,讓肺部氣體交換更充分,支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組,每組次數(shù)可量力而行。
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四、自我按摩緩解腹痛!仰臥,腹部放松,手指稍彎,并使指尖扣在同一平面,輕貼于腹部上、下顫動如鳥啄樣,頻率以每秒3~4次為宜。用力需柔和,從上腹部劍突下至肚臍緩慢來回往返移動。左、右手交替進行。一般10分鐘后,可聽到腸鳴音。隨著腹中脹氣排出而疼痛消除。此外還要注意起居飲食,規(guī)律用餐,細嚼慢咽。細嚼慢咽可促進唾液的分泌,減輕胃的負擔。
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五、金融風暴沖擊健康!最近的金融風暴或將增加人們的心理壓力和精神負擔,致使更多人患上心理疾病。如何進行自我心理調節(jié)?一、自我渲泄。如可以在野外等無人的地方痛哭或者大罵。二、親朋疏導。這樣不但可以找到解決問題的辦法,還可以得到心理壓力的轉移機會。三、情緒轉移。通過參加體育活動、參加社交等方法轉移注意力,以轉移情緒。四、愛好沖消。根據(jù)自己的愛好找事干,這樣可以使人變得積極開朗。
作者:
紅葉
時間:
2008-12-3 15:46
標題:
一、冬季養(yǎng)生
一、冬季養(yǎng)生七宜
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一宜健腳板:健腳即健身。必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,臨睡著用溫熱水洗腳時,按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液循環(huán)。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
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二宜防犯病:冬季氣候誘使慢性病復發(fā)或加重,寒冷還刺激心肌梗死、中風的發(fā)生,使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病癥狀加劇。因此,冬季應注意防寒保暖,特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發(fā)生。
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三宜水量足:冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。一般每日補水仍不應少于2000—3000毫升。
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四宜調精神:冬天確實易使人身心處于低落狀態(tài)。冬天改變情緒的最佳方法就是活動,慢跑、跳舞、打球等,是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。
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五宜空氣好:冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍,應注意常開門窗通風換氣,或在室內放一臺負離子發(fā)生器,以清潔空氣,健腦提神。
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六宜粥調養(yǎng):冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
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七宜入睡早:冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。
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二、秋季預防感冒湯!橄欖150克、蘿卜500~1000克、豬肺1個。蘿卜洗凈、去皮,切為塊狀,橄欖洗凈,用清水浸泡片刻;豬肺切厚片塊,浸泡于清水中,用手擠洗干凈,放進開水中煮5分鐘,撈起過冷水,瀝干水后,一起放置瓦煲里,加入清水1000毫升,武火煲沸后,改為文火煲約2個小時。加入適量鹽和生油便成,此量可供2~4人用。可防治秋季流行性感冒。
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三、清肺呼吸法!腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,這種呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復。縮唇呼吸法:快速吸滿一口氣,呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出,目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些,讓肺部氣體交換更充分,支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組,每組次數(shù)可量力而行。
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四、自我按摩緩解腹痛!仰臥,腹部放松,手指稍彎,并使指尖扣在同一平面,輕貼于腹部上、下顫動如鳥啄樣,頻率以每秒3~4次為宜。用力需柔和,從上腹部劍突下至肚臍緩慢來回往返移動。左、右手交替進行。一般10分鐘后,可聽到腸鳴音。隨著腹中脹氣排出而疼痛消除。此外還要注意起居飲食,規(guī)律用餐,細嚼慢咽。細嚼慢咽可促進唾液的分泌,減輕胃的負擔。
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五、金融風暴沖擊健康!最近的金融風暴或將增加人們的心理壓力和精神負擔,致使更多人患上心理疾病。如何進行自我心理調節(jié)?一、自我渲泄。如可以在野外等無人的地方痛哭或者大罵。二、親朋疏導。這樣不但可以找到解決問題的辦法,還可以得到心理壓力的轉移機會。三、情緒轉移。通過參加體育活動、參加社交等方法轉移注意力,以轉移情緒。四、愛好沖消。根據(jù)自己的愛好找事干,這樣可以使人變得積極開朗。
作者:
紅葉
時間:
2008-12-3 15:46
標題:
今天你洗臉了嗎
日常生活中人們常做些“無效勞動”,以洗臉為例,就有四件不該做的事,既耗時耗物又無益于皮膚健美。
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不該用臉盆:且不說臉盆是否清潔,單說其中的洗臉水,在手臉互動之后,越來越渾,最后以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉。
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不該用肥皂:偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護作用,而且會刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺產(chǎn)油就越多。
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不該用熱水:熱水能徹底清除面部的防護膜,所以用熱水加肥皂洗臉之后,人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實,即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉,只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。
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不該用濕毛巾:久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生,用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。毛巾應該經(jīng)常保持清潔干燥。
作者:
ipsha
時間:
2009-10-16 16:17
我的牙齒比較黃,笑的時候都不敢露牙齒,怕別人笑話~~其實我的牙齒很整齊,就是有些黃,呵呵,不過現(xiàn)在好了,因為牙齒比以前白了好多,有些垢也掉了,以前牙齒內側黑黃,現(xiàn)在那些牙漬也掉了一些,會堅持用的……
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就是用的這個:
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每次只用一點點就行了,像刷牙一樣,很方便,才30多塊錢,呵呵,味道也很舒服啊。
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我才用了一個星期多一點,昨天讓我媽看我的牙齒,她說變白了好多,呵呵,很開心很開心啊~~以后再也不怕露牙齒了~~
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